GLP-1-begeleiding

Gebruik je GLP-1-medicatie, zoals Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®, Saxenda® of Rybelsus®?

Medicatie kan ondersteuning bieden, maar voor een duurzaam resultaat is goede begeleiding minstens zo belangrijk.

Tijdens dit persoonlijke traject help ik je om de behandeling beter te begrijpen, gezonde gewoonten op te bouwen en zo goed mogelijk om te gaan met veranderingen in eetlust en mogelijke bijwerkingen.

A table with a digital scale, a blue measuring tape, a blue notebook with a pen, two bowls of eggs and yogurt with almonds, a plate of sliced cooked chicken, a glass of water, a pair of dumbbells, a bowl of mixed nuts, and a cutting board with broccoli, cherry tomatoes, and cucumber slices.

  • Deze begeleiding is geschikt wanneer je:

    • binnenkort met GLP-1-medicatie start;

    • al GLP-1-medicatie gebruikt en extra ondersteuning wilt;

    • moeite hebt om voldoende en evenwichtig te eten;

    • last hebt van misselijkheid, constipatie, diarree of andere bijwerkingen;

    • bang bent om spiermassa te verliezen;

    • merkt dat oude eetgewoonten of “food noise” blijven terugkomen;

    • wilt leren hoe je na het stoppen gezonde gewoonten kunt behouden.

  • Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie besteden we aandacht aan:

    • de werking en het correcte gebruik van de medicatie;

    • injectietechniek, bewaarinstructies en het wisselen van injectieplaats;

    • omgaan met verminderde eetlust en veelvoorkomende bijwerkingen;

    • voldoende eiwitten, vezels en vocht;

    • het beperken van spierverlies;

    • beweging, slaap en herstel;

    • emotioneel eten en veranderingen in eetgedrag;

    • haalbare doelen en langdurige gedragsverandering;

    • voorbereiding op eventuele afbouw of het stoppen van de medicatie, altijd in overleg met de voorschrijvende arts.

  • Wil je niet alleen antwoord op losse vragen, maar gedurende een langere periode persoonlijk worden begeleid? Dan is het volledige GLP-1-begeleidingstraject geschikt voor jou.

    Tijdens vier consultaties werken we stap voor stap aan het correct gebruiken van de medicatie, omgaan met bijwerkingen, passende voeding, behoud van spiermassa, beweging en blijvende gedragsverandering. Ook besteden we aandacht aan food noise, emotioneel eten en het behouden van je resultaten wanneer de medicatie wordt afgebouwd of gestopt.

    Het traject bestaat uit:

    Consult 1 – Intake en persoonlijke analyse (75 minuten)
    We bespreken je gezondheid, medicatiegebruik, verwachtingen, eetgewoonten, beweging, eventuele klachten en persoonlijke doelen.

    Consult 2 – Voeding en lichamelijke signalen (60 minuten)
    We bekijken hoe je ondanks een verminderde eetlust voldoende eiwitten, vezels, vocht en andere belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Ook bespreken we mogelijke maag-darmklachten.

    Consult 3 – Gewoonten, beweging en spierbehoud (45 minuten)
    We werken aan haalbare dagelijkse gewoonten, passende beweging en het beperken van spierverlies.

    Consult 4 – Food noise en toekomstplan (45 minuten)
    We bespreken terugkerende eetgedachten, emotioneel eten en het voorkomen van terugval. Je ontvangt een persoonlijk plan om je nieuwe gewoonten en resultaten zo goed mogelijk te behouden.

    De inhoud van het traject wordt aangepast aan jouw persoonlijke behoeften. Gebruik je GLP-1-medicatie onder begeleiding van een arts? Dan vormt dit traject een praktische aanvulling op jouw medische opvolging.

    Tarief volledig GLP-1-begeleidingstraject

    4 persoonlijke consultaties — €225

    Inbegrepen:

    • intake en persoonlijke analyse van 75 minuten;

    • consult over voeding en lichamelijke signalen van 60 minuten;

    • consult over gewoonten, beweging en spierbehoud van 45 minuten;

    • consult over food noise en een persoonlijk toekomstplan van 45 minuten;

    • persoonlijke voorbereiding en praktische adviezen.

    Betalen in twee termijnen is mogelijk: 2 × €112,50.

    De kosten van de medicatie, medische onderzoeken en afspraken met de voorschrijvende arts zijn niet inbegrepen.

  • Heb je geen volledig traject nodig, maar wil je graag ondersteuning bij één specifiek onderwerp? Dan kun je ook een los GLP-1-consult boeken.

    Jij bepaalt zelf waarover je tijdens het consult wilt praten. We besteden de beschikbare tijd volledig aan jouw vragen en behoeften. Misschien weet je al voldoende over voeding en eiwitten, maar wil je juist ondersteuning bij food noise, emotioneel eten of de angst dat oude gewoonten na het stoppen terugkomen.

    Mogelijke onderwerpen zijn:

    • omgaan met food noise en terugkerende eetgedachten;

    • emotioneel eten en oude eetgewoonten;

    • omgaan met verminderde eetlust;

    • misselijkheid, constipatie of andere bijwerkingen;

    • voldoende eiwitten, vezels en vocht;

    • behoud van spiermassa;

    • injectietechniek en correct gebruik;

    • beweging en dagelijkse gewoonten;

    • voorbereiding op afbouw of stoppen;

    • voorkomen van gewichtstoename na het stoppen;

    • jouw eigen vragen over het gebruik van GLP-1-medicatie.

    Tarieven

    • Los consult van 30 minuten — €35

    • Los consult van 60 minuten — €65

    Bij het boeken kun je alvast aangeven welk onderwerp je graag wilt bespreken. Zo kunnen we de consultatietijd zo gericht mogelijk gebruiken.

    Dit consult vervangt geen medische controle. Medicatie en eventuele aanpassingen van de dosering worden altijd besproken met de voorschrijvende arts.